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膝が曲げるたびにパキパキ鳴ったり痛んだりしていませんか？放置すると骨の変形や股関節・腰への悪影響につながるリスクが。実は本当の原因は膝ではなく「股関節・お尻周り」にあります。根本改善のためのセルフチェックと姿勢調整の重要性を解説！

眉間のシワや目元の重だるさ、お顔のたるみは筋肉の凝りと体液の滞りが原因！特別な器具を使わず指先で簡単にできる冨田勝直伝「眉間RE:SETケア」で、目の周りの血流・リンパを流してパッチリ若々しい目元を取り戻しましょう。

30代から増えやすいお腹の脂肪や長引く腰痛。原因は体幹を支える「腹横筋」のサボりかも？朝1分でできる冨田勝直伝の「1分RE:SETケア」で、お腹にキレイな縦線を作りながら、腰痛・膝痛を予防する簡単習慣をはじめましょう！

膝や腰の痛み、ぽっこりお腹の原因は「前重心」にあり！あえて特別な運動時間を作らなくても、家事や通勤中に「お腹を後ろにする」意識を持つだけで姿勢筋（腹横筋）が使われ、体の負担軽減＆代謝アップが叶う秘訣をお伝えします。

年齢とともに気になる目の下のたるみやクマ。血液・リンパの循環を促す冨田勝直伝「目の下RE:SETケア」で、目元のハリを取り戻しましょう！首こりや二重あごへの効果も解説します。

「腰痛や肩こりが辛い」「下腹だけぽっこり出てしまう」とお悩みの女性へ。それは骨盤の中心にある「仙骨」のズレから来ている可能性があります。姿勢矯正のプロが伝えるセルフチェックと、反り腰・腰痛を根本予防する簡単「RE:SETケア」をご紹介します。

「肩こりが酷くて姿勢も崩れがち…」「最近、お顔や首元のたるみが気になる…」そのお悩み、実は巡りの悪さが原因かも！強く揉まずにたった1秒で胸郭が開き、代謝や免疫力までアップするプロ直伝の「肩甲骨下げケア」で、すっきり美しい姿勢を目指しましょう。

「首を回すとゴリゴリ・シャリシャリ鳴る」「スマホやデスクワークで首肩がパンパン」…その症状、ストレートネックや姿勢の歪みが原因かも。ボキボキ鳴らさず「寝るだけ10分」で首肩が軽くなるプロ直伝セルフケアで、すっきり軽い首元を取り戻しましょう！

「脚を開くと股関節が詰まる」「お尻のたるみや左右差が気になる」…その症状、放置すると腰痛や将来の歩行障害につながることも。プロ直伝の「ゆらゆら1分間RE:SETケア」で、股関節を柔らかくほぐし、痛みのない動ける体とお上がりヒップを取り戻しましょう！

猫背や巻き肩が原因で起こる「二の腕のたるみ」「首肩こり」「フェイスラインの崩れ」。今回は小胸筋の縮こまりや背筋の衰えをケアする、プロ直伝の簡単ストレッチ＆エクササイズをご紹介します。